28 января 2026

Нейрогимнастика: простая зарядка для ума в любом возрасте!

Зачем она нужна?
Это полезно всем:детям — для развития мозга, взрослым — для борьбы со стрессом, а людям, перенесшим травмы, — для восстановления связей между мозгом и телом. Она улучшает память, внимание и координацию, снижает тревожность и дарит заряд энергии.

Как начать?
Можно в любом возрасте,даже в игровой форме! Упражнения включают синхронные движения разными руками, работу глаз, стоп и всего тела. Главное — делать их регулярно и с хорошим настроением, начиная с самого простого.

А мы уже попробовали — и повеселились, и потренировались! Это оказалось увлекательно и полезно для каждого.

А вы уже пробовали нейрогимнастику? Или, может, у вас есть свои любимые упражнения для ясности ума? Делитесь в комментариях!