26 июня 2026

Всемирный день велосипеда: крутим педали с пользой для здоровья

3 июня — Всемирный день велосипеда. Совсем молодой праздник (его учредила ООН в 2018 году), но очень правильный. Экологичный, доступный и невероятно полезный для здоровья транспорт прославляют по всему миру.

Мы тоже решили поучаствовать. Правда, на улицу не выехали — зато у нас есть замечательный помощник. Велотренажёр!

Занятия на нём дают мягкую, щадящую кардионагрузку. А это именно то, что нужно в любом возрасте, но особенно — после 60. Укрепляется сердце, поддерживается тонус мышц, дольше сохраняется подвижность суставов. И, что особенно важно, тренировки помогают избегать возрастных когнитивных нарушений — то есть сохранять ясную голову и острую память.

Но главное — велотренажёр заметно поднимает настроение. После получаса спокойного вращения педалей появляется бодрость, уходит напряжение и день становится светлее.

А вы любите велосипед? Или, может, тоже пользуетесь велотренажёром? Делитесь в комментариях!