28 декабря 2024

Актуальность здорового образа жизни важна в любом возрасте

Приверженность здоровому образу жизни даёт возможность пожилому человеку поддерживать жизненный тонус, реже болеть, сгладить симптомы, свойственные для людей пожилого возраста.

В пожилом и старческом возрасте нужно как можно больше двигаться. В процессе движения усиливается выработка гормонов, которых недостаточно в пожилом возрасте. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает потери костной массы и приводит даже к некоторому ее росту. А активная мыслительная деятельность не только замедляет процесс возрастной деградации умственных способностей, но и активизирует работу системы кровообращения и обмен веществ. А творчество же наполняет жизнь ритмом и положительными яркими эмоциями.

На этом занятии мы вспомнили основы ЗОЖ,отгадывали загадки на тему здоровья и узнали какие есть пословицы,посвященные ЗОЖ. Затем мы хорошенько разогрелись обычной физкультурной зарядкой,освоили основы нейрогимнастики и просто зарядились друг от друга позитивными эмоциями и хорошим настроением.